写抒情文时如何把握情感的抒发程度，这可是个让好多人头疼的事儿。抒情文就是要把内心的情感通过文字表达出来，可这情感该抒发到什么程度，就像做菜放盐一样，放少了没味道，放多了又太咸。接下来咱们就好好聊聊，在写抒情文的时候，怎么恰到好处地把握情感抒发的程度。

了解情感的类型

在写抒情文之前，得先搞清楚自己要抒发的是哪种情感。情感的类型有很多，不同的情感抒发的方式和程度也不一样。

1、喜悦之情：这种情感比较欢快、积极。比如我们在写自己考试取得好成绩，或者获得了梦寐以求的东西时的喜悦。抒发这种情感时，可以用比较轻松、活泼的语言，程度上可以稍微强烈一些，把那种开心劲儿充分表达出来。像“我拿到录取通知书的那一刻，感觉整个世界都亮了，我兴奋地跳了起来，大声欢呼着”。

2、悲伤之情：当我们经历了失去，比如亲人离世、和朋友分别等，心里会充满悲伤。写这种情感时，语言会比较沉重、压抑。抒发程度要根据具体情况来定，如果是刚刚经历，可能会悲痛欲绝，文字可以写得很浓烈；如果是时间久了，悲伤会淡一些，表达也可以相对含蓄。例如“爷爷走了，我的世界仿佛塌了一角，泪水止不住地流，心就像被刀割一样疼”。

3、愤怒之情：当我们遇到不公平的事情，或者被人误解、伤害时，会感到愤怒。抒发愤怒之情时，语言会比较激烈，用词也会更有力量。但也要注意不能过于偏激，要把握好度。比如“他竟然做出这种事，太让我生气了，我气得浑身发抖，真想冲上去和他理论一番”。

结合写作目的

我们写抒情文往往是有目的的，不同的写作目的，情感的抒发程度也不同。

1、表达自我：有时候我们写抒情文就是为了把自己内心的感受表达出来，让自己的情感有个宣泄的出口。这种情况下，我们可以更自由地抒发情感，不用太在意别人的看法。比如我们在日记里写自己对某件事的感受，就可以尽情地把自己的喜怒哀乐都写出来。

2、感染读者：如果我们希望通过文章感染读者，让读者和我们产生共鸣，那就要考虑读者的感受。情感抒发既不能太弱，不然读者没感觉；也不能太强，不然会让读者觉得太夸张。比如写一篇关于环保的抒情文，我们要把对环境破坏的痛心和对美好环境的向往之情适度地表达出来，让读者看了能有所触动。

3、传递观点：当我们写抒情文是为了传递某个观点时，情感要为观点服务。情感抒发要围绕观点展开，不能让情感淹没了观点。比如写一篇关于坚持梦想的文章，我们可以抒发对梦想的热爱和追求梦想过程中的艰辛，但最终要落脚到坚持梦想的重要性上。

考虑受众群体

不同的受众群体对情感的接受程度是不一样的，我们在写抒情文时要考虑到这一点。

1、儿童：如果文章的受众是儿童，情感抒发要简单、直接、纯真。儿童的理解能力有限，太复杂、太深沉的情感他们可能理解不了。比如给儿童写一篇关于春天的抒情文，我们可以用比较可爱、活泼的语言来表达对春天的喜爱，像“春天来了，花儿开了，像一张张笑脸，我好喜欢春天呀”。

2、同龄人：同龄人之间有很多共同的经历和感受，情感抒发可以更贴近生活、更真实。我们可以用一些大家都熟悉的语言和表达方式，让同龄人更容易产生共鸣。比如写一篇关于校园生活的抒情文，我们可以写自己在学校里和同学的相处、学习的压力等，用比较接地气的语言来抒发情感。

3、长辈：写给长辈的抒情文，情感表达要更尊重、更含蓄。长辈经历的事情多，对情感的理解更深刻，我们不能用太幼稚、太随意的语言。比如给父母写一篇感恩的抒情文，我们要把对父母的感激之情用真诚、庄重的语言表达出来。

运用合适的表达方式

选择合适的表达方式也能帮助我们把握情感的抒发程度。

1、直接抒情：这种方式就是直接把情感表达出来，不拐弯抹角。直接抒情可以让情感更强烈、更直接地传达给读者。比如“我真的好爱这片土地，它是我心中永远的港湾”。但直接抒情用得太多可能会显得单调，所以要适当使用。

2、间接抒情：通过描写景物、事物来抒发情感，这种方式比较含蓄、委婉。比如“秋风瑟瑟，树叶飘落，我的心也跟着变得凄凉”，通过描写秋天的景色来表达自己的悲伤之情。间接抒情可以让文章更有韵味，也能让读者自己去体会其中的情感。

3、对比抒情：通过对比不同的情况来突出情感。比如“曾经我们是那么亲密无间，一起欢笑，一起流泪；而现在，却形同陌路，彼此之间只剩下了沉默”，通过过去和现在的对比，更强烈地表达出了那种失落和伤感。

注意语言的运用

语言是表达情感的工具，我们要注意语言的运用，用恰当的语言来把握情感的抒发程度。

1、用词准确：选择合适的词语来表达情感，不同的词语表达的情感程度是不一样的。比如“喜欢”和“热爱”，“喜欢”的程度相对较浅，“热爱”的程度更深。我们要根据自己的情感程度选择合适的词语。

2、修辞手法：运用修辞手法可以增强情感的表达效果。比如比喻可以让情感更形象，拟人可以让事物更有情感。像“月亮像一个孤独的守望者，静静地挂在天空”，把月亮比作孤独的守望者，更生动地表达出了一种孤独的情感。

3、句式变化：不同的句式表达的情感也不同。短句可以表达强烈、急促的情感，长句可以表达细腻、深沉的情感。我们可以根据情感的需要来选择合适的句式。比如“我跑啊，跑啊，拼命地跑”，用短句表达出了一种急切的情感。

借鉴优秀作品

我们可以多读一些优秀的抒情文作品，学习别人是如何把握情感抒发程度的。

1、分析名家作品：很多名家的抒情文都写得非常好，他们对情感的把握很到位。我们可以分析他们的作品，看看他们是如何根据不同的情感类型、写作目的、受众群体来抒发情感的。比如朱自清的《背影》，通过细腻的描写，把父子之间的深情表达得淋漓尽致，我们可以学习他那种含蓄而深沉的情感表达方法。

2、学习身边人的作品：身边同学、朋友写的好的抒情文也值得我们学习。他们的作品更贴近我们的生活，我们可以从中找到一些共鸣和启发。我们可以和他们交流，了解他们在写作时是如何把握情感的。

写抒情文时把握情感的抒发程度需要我们综合考虑多方面的因素。要了解情感的类型，结合写作目的和受众群体，运用合适的表达方式和语言，还可以借鉴优秀作品。只有这样，我们才能写出情感真挚、程度合适的抒情文。