如何克服对写作文的恐惧心理，这是很多人在学习过程中面临的难题。写作文时，我们常常会感到脑袋空空，不知道从哪里下笔，心里特别害怕写不好。其实，这种恐惧心理是可以克服的。接下来，我就和大家分享一些克服写作文恐惧心理的方法。

了解恐惧来源

要克服对写作文的恐惧心理，得先弄清楚恐惧是从哪儿来的。很多时候，我们害怕写作文是因为觉得自己没东西可写。比如老师布置了一篇关于风景的作文，我们可能去过的地方不多，脑子里没有什么风景的画面，就不知道该怎么描述。还有就是担心写出来的作文不符合要求，怕老师批评。比如老师要求写议论文，要有明确的观点和论据，我们可能不知道怎么组织语言，把观点表达清楚，也不知道怎么找合适的论据来支持观点，心里就会很焦虑。

另外，以前写作文的不好经历也会让我们产生恐惧。如果有一次作文被老师批得很惨，或者被同学嘲笑，下次再写作文的时候，就会想起那次不愉快的经历，心里就会害怕再次失败。比如我有个同学，有一次写作文写跑题了，老师在课堂上把他的作文当成反面例子来讲，从那以后，他一写作文就紧张，总担心自己又跑题。

积累写作素材

有了丰富的写作素材，我们写作文的时候就不会觉得没东西可写了。积累素材的方法有很多。首先是多读书。读不同类型的书，像小说、散文、诗歌等。读小说可以让我们了解不同的人物和故事，学习作者是怎么塑造人物形象、推动故事情节发展的。比如读《水浒传》，我们可以看到作者是如何把一百零八个梁山好汉的性格特点写得活灵活现的，在写人物作文的时候，就可以借鉴这种方法。读散文可以感受作者细腻的情感和优美的语言表达。比如朱自清的《春》，里面对春天景色的描写非常生动，我们可以学习他的描写手法，在写风景作文的时候运用。

其次是多观察生活。生活中处处都有写作素材。我们可以观察身边的人，他们的言行举止、性格特点。比如我们的父母，他们每天为我们做了很多事情，他们的爱体现在生活的点点滴滴中。我们可以把这些小事记录下来，以后写关于亲情的作文就有内容了。我们也可以观察自然现象，像日出日落、刮风下雨等。有一次我看到一场暴雨，雨很大，打在窗户上噼里啪啦响，路上的积水很快就深了，汽车开过溅起很高的水花，我把这些都记下来，后来写关于天气的作文就用上了。

还有就是多参加活动。参加各种活动可以让我们有不同的体验和感受。比如参加运动会，我们可以感受到运动员们的拼搏精神，也可以看到观众们的热情。在写关于活动的作文时，就可以把这些场景和感受写进去。比如我参加过一次志愿者活动，去养老院看望老人，和老人们聊天，给他们表演节目，我把这些过程和自己的感受都写下来，写成了一篇很有意义的作文。

制定写作计划

制定写作计划可以让我们写作文更有条理，也能减轻我们的压力。我们可以根据作文的要求和自己的时间，制定一个详细的计划。比如老师布置了一篇 800 字的作文，要求一周内完成。我们可以把这一周的时间分成几个阶段。第一天，先确定作文的主题和大致的思路。比如写一篇关于梦想的作文，我们要想清楚自己的梦想是什么，为什么会有这个梦想。第二天，收集相关的素材。可以上网查一些关于梦想的名人故事，也可以回忆自己身边有梦想并努力追求的人的事例。第三天和第四天，开始写作文的初稿。先把自己的想法写下来，不用太在意语言是否优美，只要把内容表达清楚就行。第五天和第六天，对初稿进行修改。检查语句是否通顺，有没有错别字，内容是否完整，观点是否明确等。最后一天，把修改好的作文再检查一遍，然后工整地抄写下来。

制定写作计划的时候，要根据自己的实际情况来安排时间。如果我们白天学习比较忙，就可以利用晚上的时间来完成写作任务。每次写作的时间也不要太长，以免让自己感到疲劳和厌烦。比如我们可以每次写 30 分钟，休息 10 分钟，这样既能保证写作的效率，又不会让自己太累。

学习写作技巧

掌握一些写作技巧可以让我们的作文更出彩。比如开头和结尾的写法。开头要能够吸引读者的注意力。可以用一个有趣的故事、一个引人深思的问题或者一句名言来开头。比如写一篇关于友谊的作文，我们可以这样开头：“你有没有过这样一个朋友，在你遇到困难的时候，总是毫不犹豫地伸出援手？”这样的开头可以引起读者的兴趣，让他们想继续读下去。结尾要能够总结全文，升华主题。可以用一句富有哲理的话来结尾，给读者留下深刻的印象。比如在写关于梦想的作文结尾可以这样写：“梦想是人生的灯塔，照亮我们前行的道路，只要我们坚持不懈地追求，就一定能到达成功的彼岸。”

还有修辞手法的运用。运用比喻、拟人、排比等修辞手法可以让我们的作文语言更生动形象。比如“秋天像一位画家，用他的画笔把大地染成了金黄色”，把秋天比作画家，形象地写出了秋天的色彩美。“风儿轻轻地抚摸着我的脸庞”，把风儿拟人化，让读者感受到风的轻柔。“爱心是一片照射在冬日的阳光，使贫病交迫的人感到人间的温暖；爱心是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望；爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉”，用排比的手法，增强了文章的感染力，突出了爱心的重要性。

另外，还要注意文章的结构。一篇好的作文要有清晰的结构。可以采用总分总的结构。开头提出自己的观点，中间用几个段落来分别阐述观点，结尾总结全文，再次强调自己的观点。比如写一篇关于读书的好处的作文，开头可以说“读书对我们有很多好处”，中间分别从增长知识、开阔视野、提高修养等方面来阐述，结尾总结“读书不仅能让我们获得知识，还能提升我们的素养，我们应该多读书”。

寻求他人帮助

当我们在写作文遇到困难的时候，不要自己一个人闷头苦想，可以寻求他人的帮助。首先是老师。老师有丰富的教学经验，他们可以给我们提供很多有用的建议。比如我们不知道怎么写作文的开头，就可以去问老师，老师会根据作文的主题和要求，给我们一些启发。老师还可以帮我们批改作文，指出我们作文中的不足之处，让我们知道自己哪里需要改进。

其次是同学。同学和我们年龄相仿，他们的想法和我们比较接近。我们可以和同学交流写作的经验和心得。比如我们可以组织一个写作小组，大家定期聚在一起，分享自己写作文的思路和遇到的问题。当我们写了一篇作文后，也可以让同学帮忙看看，听听他们的意见。有时候同学的一个建议，可能会让我们的作文有很大的提升。

还有家长。家长可以在生活中鼓励我们多写作，给我们创造一个良好的写作环境。比如家长可以给我们买一些适合的书籍，让我们有更多的阅读机会。当我们写了作文后，家长可以认真地阅读，给我们一些肯定和鼓励，也可以提出一些自己的看法。比如我写了一篇关于家庭的作文，我妈妈看了后，说我把家庭的温暖写出来了，同时也指出我有些地方描写得不够细致，让我再修改一下。

调整心态

写作文的时候，心态很重要。我们要保持积极乐观的心态，不要把写作文当成一件痛苦的事情。我们可以把写作文当成是一种表达自己的方式，是和别人分享自己想法和感受的机会。比如我们有一个有趣的经历，把它写成作文，就可以让更多的人了解我们的故事。

不要过分在意结果。很多时候，我们害怕写作文是因为担心写不好会受到批评。其实我们应该更注重写作的过程，在写作的过程中不断学习和进步。即使这次作文写得不好，也没关系，我们可以从这次失败中吸取教训，下次写得更好。比如我有一次作文分数不高，但是我仔细分析了原因，发现自己在论证观点的时候不够充分，下次写议论文的时候，我就注意了这一点，作文的质量就提高了。

要相信自己。每个人都有自己的优点和长处，我们在写作方面也有自己的闪光点。也许我们的语言不够优美，但是我们的观点很新颖；也许我们的描写不够细腻，但是我们的情感很真挚。我们要看到自己的优点，相信自己有能力写好作文。只要我们不断努力，就一定能克服对写作文的恐惧心理，写出优秀的作文。